【ゴールデンウィークの過ごし方が、〇〇を予防する！？】

おはようございます！
足くびれ美人セラピスト
山村香織です。


さぁ今日はどこへ行こうか
ウキウキわくわく♡
朝から調子の良さを感じるのは
実は久しぶりだったりするんです


つい先日まで
だるくて疲れが取りきれない
そんな日々を過ごしていました


思い起こせば
その原因は「肝(かん)」に
負担をかけていたんです。


「息子の新生活に少なからず気を使っていた」
「暑い日が続き、お酒を飲む機会が多かった」
「花粉症で普段飲まない薬を飲んでいた」


東洋医学では
春は五臓の肝（肝臓）が活発になる時期
その分、労わってあげる必要があるのです


が！
私の行動は真逆をしてしまって
いたんですね(^_^;)


お花見や歓迎会など、
お酒を飲む機会が多かったり


花粉症で薬を常用しておられた
サロンのお客様も
不調を訴える方がいらっしゃいます


私は、主人に足つぼをしてもらい
飲み薬をアロマスプレーに変え
梅干しとお酢でリセット出来ました♡


立夏（5/5）を迎えると、
いよいよ夏がスタート！


その日までに肝を労わり
ココロとカラダをリセットしておく事で
5月病を予防し、夏への準備が整う
というわけなんです！


そう！
そのリセットする絶好のチャンスが
ゴールデンウィークなのです！


アルコールや甘いものを控え目に
ダラダラ寝をせず、朝日を浴びる
日中に日光を浴び、体内時計をリセット


それにプラスして
ストレッチで肝の緊張をほぐしてあげられます。


慣れない環境のストレスをリセットして
夏に向けて態勢を立て直していきませんか？


ココロとカラダを整える第1歩となる
足くびれ美人に生まれ変わる
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