【90分で夏バテを防ぐ！！！その方法とは？】

こんばんは！
足くびれ美人に生まれ変わる
サロンセラピスト山村香織です


今日も暑かったですね！
車に乗ると思わず
「暑っ！！」
ついつい一言が出ちゃいます^^;


クーラーも入り
外との気温差に、カラダは混乱しがち


ますます、だるさや疲れを
感じやすくなってくるんですね


そのカラダの混乱を
リセットする方法があるんです！


その方法とは？


そう、
毎日しているあれなんです


それは、睡眠！


特に、
「入眠してからの90分の睡眠」を
しっかり確保することなんです！


この90分をしっかり眠る事で
混乱したカラダが、寝ているだけで
自然にリセットされるわけなんです


では
眠り初めの90分を
しっかり質の良いものにするのに
どうしたらいいのか？


寝る90分前の入浴や
足裏をもむことなどで
足の血流を良くすること！


1日の疲れを質の良い睡眠で
リセットしていきましょうね！


さぁ、明日の朝は
スッキリした目覚めになること
間違いなしですね♡


足くびれ美人に生まれ変わる
60分ファーストコース7月枠
27日(水)20時募集開始予定です