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家庭の要である女性が
ココロとカラダを癒し、
より健康で自分らしく幸せに生きられる
ヒントをお伝えしています

足くびれ美人に生まれ変わる
美脚テクニック山村香織です


日に日に寒さが
増してきていますね


急な気温の低下や
空気が乾燥するこの時期


気温差や、秋の花粉
ホコリやハウスダストによる
鼻水、鼻づまり、あるいは
たんがらみの咳が出る人も少なくありません


あなたはいかがでしょうか？


実はそれ、
ある程度予防や緩和ができるんです


気温差や花粉
ホコリなど外的な要因だけでなく
食事も大きく関係しているからなんです


鼻の機能は
「肺」と深く関係しています


肺のリンパ菅が目詰まりを起こすと
うまく水分が全身に回らず


鼻水やせき、タンとなって
水が漏れるんです。

(そして下半身にも
たまって、むくみとなるのです。)


つまり、鼻水やタンとして
カラダが余分な水を
外へデトックスしてくれてるわけです！


ではなぜ肺が
目詰まりを起こすのか！？


それは、

牛乳やチーズ、卵
アイスやチョコ、菓子パンなどの


分解しずらい油分やタンパク質が
肺や大腸のリンパ菅に
詰まってしまうからなんです


毎日口にするものを
ちょっと思い出してみてください。。。





思い当たるものは
ありませんか？


どんな食べ物も飲み物も
最終的には全て
栄養と水分に変わるので


食べ過ぎにも
気をつけたいものです


我が家では

◆レンコン
◆あずきとサツマイモのご飯
◆おはぎ

といったものを
今の季節には積極的に
食べるようにしています


レンコンやあずきは
水分のデトックスに最適な食材です


来週20日から始まる土用の間に
カラダに溜まった水をデトックスして
本格的な寒さに備えていけるといいですね！


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