【不安から抜け出せない、そんな時は】

こんばんは！
足くびれ美人に生まれ変わる
サロンセラピスト山村香織です


今のご気分はどうですか？
雨が落ち着いて、少し安心した反面
各地の被害状況を目にするたびに


被害に遭われた方や
そのご家族のことを想うと
こころがぎゅっーーーっと
締め付けられます


「自分ごとのように感じてしまい
なかなか不安から抜け出せない」
そんな事ありませんか？


そんな時は
1度作られた不安の感情のループを
切り替えると良いんです


その方法とは？


「ジャンプ、ジャンプ、横」
です！


その場でジャンプを2回
着地したら、横へ一歩ずれる


たったこれだけで
気持ちを切り替える事が出来るんです


一部のプロスポーツ選手にも
取り入れられている方法で
脳科学や心理学に基づいた
メソッドなんですよ♪


座ったままお尻をジャンプ×2
ずりっと横ずれをしてもokです！


守り抜いた命
気持ちを切り替え
各地の復興を応援してまいりましょう！