こちらのブログでは、
家庭の要である女性が
心身ともに健康で自分らしく
幸せに生きるヒントをお伝えしています。


山村香織です。


歴の上では
もう春ですね。


今年は新年早々
大きな地震が起きました。


目の前のことから何を学び
どう行動していくかが
人生を大きく変えます。


備えはできていますか？


私は食物アレルギーのある息子がいるので
食べられるものの食料備蓄を見直したり





フライパンやホウロウの鍋でも
ご飯が炊けるように練習したり。







災害時不足しがちな野菜
ジャガイモパウダーや乾燥野菜も
備蓄にストックしました。


これからも
電気、ガス、水道がない場合
どう生きぬくかを練習する予定です。


大事なことは

・「命を守る」備え
・災害をさける「環境」の備え

そして、
・耐えしのげる「心身の健康」です。


不調が当たり前で過ごしていては
耐えることができません。


あたたかく
やわらかい軽やかな身体は
あらゆる不調を遠ざけます。


重だるさを感じていませんか？
朝スッキリ起きていますか？
笑い楽しむ時間をもてていますか？


湯船につかる
腹ハ分目の食事
間食をへらす
ストレッチや軽い運動など

セルフメンテナンスが◎


今すぐに
お金をかけずにできる方法は
いくらでもあります。


それでも
続かない、できないのなら
プロの手を借りるのも一つ。


リンパケアと整体で
あたたかく、やわらかい
軽やかな身体を作れます。


そして時々は
家族が食べたいものじゃなく
自分が食べたいものを
味わいましょう


心も身体もほっこり
やわらかくなりますよ


2024年はサロン業に加え
飛騨高山から中部、関東、東北へと
広がったセラピスト副業起業サポートを

さらに全国、世界へと広げ
世界中の女性の健康や美容の
下支えをしていきます。


家庭の要である
女性の笑顔は
家族の幸福感につながる


をモットーに
自分ができることを続けていきます。