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こんばんは
ゆがみ改善で脚やせを叶える
山村香織です＾＾


食事を我慢しなくても
ハードな運動をしなくても
脚やせは叶います。


食事を抜いたり
食事量を減らすと
ストレスがたまり暴飲暴食につながります。


私は若い頃
またずれするほど激太りして


早く痩せたいと思って食事を我慢して
生理が止まった経験があります(＞＜)


３食しっかり食べること。
お通じもスルッと出て
下半身のむくみもやわらぎます。


そして、
スマホやテレビを消して
目の前の食事をしっかり味わうことが大事。


良くかんで食べることができますし
腹八分目でも満腹感が得られます。


試しに実践してくださった方からは

「だから痩せるんだぁ〜」

と満腹感の変化を
感じられたようです＾＾


旬のものをじっくり味わったり
家族の話に耳を傾けて
団らんを楽しみながら


気持ちよく
脚やせを叶えることができます。


気持ちよく過ごせる時間が増えるほど
イライラして食べすぎることも
だんだんと減っていきます。


あなたも
楽しみながら脚やせが叶いますよ！


頭と脚を整えれば
心と身体が変わり
未来が変わる！


ではまた！

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こんばんは
ゆがみ改善で小顔と美脚を叶える
ブレインセラピスト
山村香織です＾＾


＝＝＝＝＝＝＝＝＝

７月１３日（水）〜９月３０日（金）まで
高山市プレミアム付き商品券をご利用いただけます。



＝＝＝＝＝＝＝＝＝


きのう７月７日は「少暑」
今日から暑さも
本格的になる時期です。


年々体力のおとろえを感じる
４４歳「ゆらぎ期」


私のサロンに
お越しくださっている方も


私と同世代の
４０代５０代の方が
ほとんどです。


地方の田舎で
これまで5000人以上を
施術してきて感じてきたこと。



それは、
自分以上にご家族を大切にして
いる女性が多いということ。


だからこそ、

「我慢しないと、、、」
「頑張らないと、、、」


と、つい自分のことを
後回しにしている方も多いです。



「これが済んだら、、、」

と食事やトイレ、水分補給まで我慢して
家族や周りのために何かをすること


案外抵抗なく
やってしまっていませんか？？



おそらく
赤ちゃんを育て守るための
女性の本能なんだと思います。



その何気ないことの後回しグセが
実は心、身体、脳に
とってもストレスがかかっています(＞＜)



知らず知らずのうちに
たまったストレスが


家族のちょっとしたことに
イライラしたりするんですよね。



家族を大切にするのも大事ですが、
家族を大切にできる自分でいることは
もっともっと大事です＾＾



他人ファーストより
自分ファースト！



普段から
周りに気遣いできる
あなただからこそ


もっと自分を
大事にしてほしいです＾＾



家庭の要であるあなたが
自分を大切にすることで


家族をもっともっと
大切にすることができます！！



イライラが減り
食べすぎやストレスからも
解放されますよ＾＾




頭と脚を整えれば
心と身体が変わり
未来が変わる！


ではまた！

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家庭の要である女性が
ココロとカラダを癒し、
より健康で自分らしく幸せに生きられる
ヒントをお伝えしています

足くびれ美人に生まれ変わる
ボディセラピスト山村香織です
こんばんは！


今日も良い天気でしたね
雪は積もらないまま
春になるんでしょうかね


雪がなくて暖かいと
脚を出す季節が早まりそうですね！


さて、
脚やせに必要なのは、
水を2リットル
飲めばいいわけでもなく



ぬるい白湯を飲めば
いいってわけでもなく


ストイックに
食事制限すればいいって
もんでもないんですよね！



カラダが冷えてたら
飲んだ水は足にたまってむくむし


飲んだもので
胃や腸を冷やしたら腸はむくむし


我慢すれば、
必ず反動でリバウンドするし、、、


世の中に健康法は
あふれていて、


それなのに、
健康や体型に不安や不満を
抱えている人は減らない


どうしてか、分かりますか？


あなたの今のカラダに
合ったものに出会えてない
ただそれだけだと思います


もしくは、自分に何が合うのか？
必要なのかを自分で感じとれない


そう想います


まずは自分がどんな状態なのかを
知ることが重要です


明日から募集の
「足くびれ美人に生まれ変わるコース」では
脚やせ8タイプ診断をして



あなたに合ったケア法を
一緒に見つけていきますよ


習慣を変えるには2週間はかかります
さらに、細胞が入れ替わるのには3ヶ月
かかると言われています


少しずつ根気にコツコツと
セルフケアを続けることも大切です


急な運動や急激な食事制限など
急激な変化は
脳が嫌うからですね！
ゆっくり焦らずがポイントです


足くびれ美人に生まれ変わる
コースの特徴として、
脚やせ効果が長く続きます


ですので、
10日〜14日に1度のペースで
ゆっくり通って頂くことができます


もうリバウンドしない
あなたに合ったケア法を身につけて、


今年こそは！
「足くびれ美人」に生まれ変わると決めましょ
決めればぐんぐん現実が変わりますよ


頂いた感想をご紹介します。

ーーーーーーーーーーー



「脚、つることありませんか？
の記事をドンピシャのタイミングで見て、
私の事や︎と思って予約しました︎」

立ち仕事で脚がむくむし、
足裏がつって困っていました。

つった後のあの嫌な痛さも辛くて
悩んでいたタイミングで、
記事をたまたま見つけて、早速予約しました。

施術後は、
足裏のほぐれ感を初めて感じました。
足の軽さも実感できます。

初めての所で緊張しましたが、
山村香織さんは優しい人で安心しました。

足のむくみやすい方や、
立ち仕事の多い方にオススメです！

ーーーーーーーーーーー

そう！この
「足のほぐれ感」めっちゃ大事です！

一般的なリフレや足つぼではやってない
機械では届かない
関節や細かな筋肉がゆるむからこそ、

すき間にびっしりこびりついていた
むくみがごっっっそり流れて
足くびれができるのです


いよいよ明日29日(水)20時〜
「足くびれ美人に生まれ変わる
初回60分ファーストコース」
募集開始します

もう少しお待ちくださいね

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

岐阜県高山市岡本町
足くびれ美人に生まれ変わる
セカンドハウス

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ありがとうございます！

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足くびれ美人に生まれ変わる
ボディセラピスト山村香織です
こんばんは！


夕べはとても冷えましたね
一雨ごとに寒さが増していくこの時期


昼間が今日のような秋晴れの日には
寒暖の差がカラダにこたえますね


ホットカーペットやこたつにヒーターと、
冬支度も本格的になりそうです


今朝の我が家での出来事。

昨年はまだ大きくて履かなかった
友人に譲ってもらった赤いチェックの
あったかそ〜な息子のズボン


「かっこいいーーー！」と
大はしゃぎして履いてみた、、、
いや、おけつが入らなかった


太ももで詰まって、パンツが丸見え(笑)
ショックーーー！！！
ぶかぶかでも去年履かせればよかったなと


子供と2人で
てんやわんやな朝でした


こうして寒い朝をむかえると、
秋冬物の服や上着をクローゼットから出したり
片付けてあったブーツを靴だなから出す時期になりますね


が、しかし！


去年までかろうじて
チャックをあげられてたブーツが


ついに、どんなに頑張っても
途中までしか上がらなくなっている
なんてことはないでしょうか




子供のようにカラダが成長して
履けなくなったのなら


「ブーツを買いかえるかぁ」
ってあきらめがつくけれど


気に入って購入したブーツを
あなたはあきらめますか？


去年だったか
スキーのブーツが履けなくなって
なんとか履けるように
サイズダウンしたい方がいらっしゃったんです


月2回のペースで
集中して通われ2ヶ月で
スキーのブーツが履けるように
なった方がおられました


なぜ短期間に
そんな成果が出たかというと、


とにかくデトックスを徹底した！
ということです


そんなのよく聞くし
当たり前すぎると思いましたか？


いやいやこれ、
意外にできてないんです


健康のために、あるいは
ダイエットのために、
これがいい、あれがいいって
あれこれ足しちゃいがちなんです


足さないでください！

出してください！！！



くどいですが、
もう一度言います

出してください！！！



まずは出さないと、
どんなにカラダに良いものを取り入れたとしても
それが効果的に働きません


例えば、パンパンに靴が詰まった
靴だなに、新しい靴入りますか？


ぎっしり詰まった
お正月前のような冷蔵庫に
買ってきたお寿司入りますか？


今ある古いものを処分して
空間を作らないと、
入らないですよね？


カラダもおんなじです！
まずはしっかりとカラダの隅々まで
デトックスするのが重要です！


あなたはしっかり
デトックスできていますか？


やってるつもりと
できているは違います。


あなたの体質に合った方法で
正しく楽しく続けるのが大切です


何年もかけて蓄積されたものは
自分1人ではそう簡単にはデトックスが
難しいかもしれませんね


注:このお写真の方は、
また別の目標をお持ちの方でした✨


もしも、こうなりたいっていう目標があるのなら
一緒にそこを目指しましょう♪


始めるのなら、今です！


その方、ご家族にこんな風に
声をかけてもらったそうですよ
https://secondhouse.hida-ch.com/e911799.html

ーーーーーーーーーーーーー

年内最後！(次回募集は未定です)
足裏からココロとカラダの土台を整える
足くびれ美人に生まれ変わる
特別枠ファーストコース
明日10月29日(火)20時募集開始
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募集開始は、
明日10月29日(火)20時より
LINE＠で先行して募集いたします

＊前回の来店からだいぶ期間が空いてしまった
というリピーターさまでも大丈夫です✨

限定2枠 60分6,000円(税込)
限定1枠 60分5回(3ヶ月)通常30,000円(税込)
→29,000円(税込)

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＊3名の枠を超えた時点で
キャンペーン終了します。

＊当選された3名様には、
こちらから2日以内にご連絡さし上げます。

ーーーーーーーーーーーー

①お名前と電話番号を教えてください。

②候補日時を
以下の日時で3候補教えてください。

＊10時〜13時30分開始で受付します。

5日(火)10:00〜
8日(金)10:00〜、13:00〜
12日(火)10:00〜、13:00〜
13日(水)10:00〜、13:00〜
27日(水)10:00〜、13:00〜
28日(木)10:00〜、13:00〜

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

岐阜県高山市岡本町
足くびれ美人に生まれ変わる
セカンドハウス

女性専用10時〜16時
定休日(土、日、祝日)


◆「足くびれ美人に生まれ変わる
60分ファーストコース(11月枠限定3席10月29日(火)20時募集開始)
https://secondhouse.hida-ch.com/e1004151.html
◆「繰り返すダイエット失敗から
卒業するマインドづくり」体験セッション
(11月枠限定3席)
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足くびれ美人に生まれ変わる
サロンセラピスト山村香織です
こんばんは！


今日は息子の参観行事があり
行ってきました！


毎年私を見つけては
「おかぁちゃーーーん」って
泣いてたんですが


今年はグッと涙を
こらえるようになって


今回は、テンション高めに
笑顔でいてくれました


「なぜうちの子だけあんなに
泣くんだろう」って内心辛くなってた
時期もありましたが


他の子と比べず
息子のペースで見守ってこられて
良かったなぁと思う今日この頃。


泣かなくなるのも
またさみしいものですね(笑)

完全に親のわがままですね


さて、何かぐるぐると思い悩んだり
お仕事でイライラしてたりする時
呼吸が浅くなっていませんか？




実はそんな時も、
身体がむくんだりします


その理由は、
こんなサイクルになるからなんです


ストレス
↓
浅い呼吸
↓
酸素不足
↓
血液の滞り
↓
臓器の機能低下
↓
むくみ


ストレスは交感神経を優位にする事で
血管が収縮し、呼吸も浅くなります。


そうすると、
血液中の酸素が不足して
血液の流れが滞ってしまうのです


血液が滞ると、
なぜむくむのか？


それは


腎臓や肝臓、心臓などの
解毒作用のある臓器の機能が低下して


排毒、循環がうまくできずに
身体に溜まりむくむのです。


この流れをよく見ると
ご自身で断ち切ることが
できそうな所がありませんか？


そうです！


深い呼吸を意識する事でも
この流れを食い止めることが
できそうですね


イライラしたら
青々とした緑の中にいる様なイメージで


胸を開き、顔を上げて
深〜いゆったりとした呼吸、
ぜひしてみて下さいね♡



さらに
2分間続けることで


ストレスホルモンが下がるという
研究結果もあります


わたしは朝、仁王立ちして
朝日を浴びながら意識的にやっています


こうした日々の小さな習慣が
だるさ、むくみを解消し


ココロやカラダを整える
パワフルな方法になるのですね


明日もきっと、
いい一日になります


今日も最後まで
読んでくださりありがとうございます


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

岐阜県高山市岡本町
足くびれ美人に生まれ変わる
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女性専用10時〜16時
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◆「お腹から下半身のデトックス！
ひざ上はみ肉&太ももセルライト撃退
90分初回体験コース(6月枠満席))
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足くびれ美人に生まれ変わる
サロンセラピスト山村香織です
こんばんは！


写真は先日行った
お気に入りのカフェでの1枚


カップの中も
晴れていました


「気持ちが言えないストレス」
「疲れてても我慢して働く」


これ、
昔のわたしです


毎日イライラ
眉間にしわを寄せて

「なんでこんなこと気づかないの！？」
「もうちょとやってよ」、、、
こころの中でブツブツ


周りに
気を使わせていたでしょうね


その時の自分に
言ってあげたい！


「ちょっと休もうよ」
「自分、大事にしなよ」
「その気持ち、少し口に出してみよう」って。


あなたは
どうですか？


自分のカラダ
自分の気持ち
大事にしてあげてますか？


疲労を放置して
気持ちを我慢し続けると


カラダに限らず
ココロにもひずみがきます


全身の巡りが滞って
代謝が落ちて
むくみやすくもなってきます！


そうならないためにも
自分の時間をしっかりとって
休息しましょうね




そうする事で
何気ないことに目が向き
幸せを感じられるようになります


時間がない、、、
お金がない、、、


「ないもの」じゃなく
「在るもの」に感謝できると


毎日が穏やかで
どれだけ恵まれているのかに気がつけます


そう、
周りは変わっていないのに
見える世界が変わってゆくのです


つまり
自分が変われたということですね


いつもあなたのこと
陰ながら応援しています



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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(リニューアルして5月下旬募集予定！)
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足くびれ美人に生まれ変わる
サロンセラピスト山村香織です
こんばんは！


小鳥のさえずりや
心地よい陽射しに


春の陽気を感じられる
そんな1日でしたね


陽気が高まるにつれ
人の「気」も
上に上に上昇します


「いつもはなんてことないのに
ちょっとしたことで
イライラする」


「イライラすると、つい
食べすぎてしまう」


そんなことありませんか？


ついつい
食べすぎてしまう


そんな、食べる衝動
食べたい欲求を


無理なく、簡単に
やり過ごす方法があったら
知りたいですか？


ではまず、

「ピンク色の像を
考えないでください」

と言われたら？


どうですか？
想像しちゃいませんか(笑)


「食べてはいけない」
と思うと、


脳は一度、
「食べる」を想像してから


食べてはいけないと
認識するんですね


一度食べることを
想像するから


もっともっと
食べたくなるんです(＞＜)


では
どうしたらいいの？


「あとで食べよう」
と一度、食べる自分を想像させて
脳をだますんです


食べた気にさせる♡
脳をその気にさせちゃう♡


その気にさせられた脳は
いったん満足するんです


おもしろいでしょ


あれこれしてるうちに
食べることを忘れちゃいますよ


我慢、苦しい、辛いなんて
私だったら続かないですもん


あなたはどちらが
良いですか？


ひたすら我慢？
食べちゃった罪悪感を
引きずりますか？


それとも
楽しく美しくなりますか？


選ぶのは
あなたです


脳をコントロールして
楽しく、足くびれ美人になりましょ


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足くびれ美人に生まれ変わる
サロンセラピスト山村香織です
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今夜も寒くなりそうですね
のどの痛みや、せきが続いている
そんなことありませんか？


すすって飲むくらい熱めの白湯を
こまめに飲むようにしてみてくださいね
早く良くなりますように♡


さて、
「ゲップやオナラをしやすい」
そんなことありませんか？


それは気の巡りが滞っている
かもしれません


「くよくよ悩むことが多い」
「人にはっきりと嫌と言えない」
「人と比較してしまい、
自分にダメだしをしてしまう」


もし当てはまるものがあったら
ふくらはぎの内側を
ちょっと触ってみてください


かたかったり
痛かったりしませんか？


心の持ちようが
カラダに影響して
足のむくみにつながったり


胃腸の働きを
にぶらせたりするのですね


心の持ちようを変えたら
カラダも自然に変わっていくのを
実感できると思います


誰でも、いつからでも
変われます
大丈夫＾＾


もう、あなたは変わり始めているって
気がついていますか？
いつも、いつまでも応援しています♡


足くびれ美人に生まれ変わる
60分ファーストコース12月枠
明日、29日(木)20時募集開始いたします

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足くびれ美人に生まれ変わる
サロンセラピスト山村香織です
こんばんは！


今日はとっても
暖かくなりましたね


さて、きのうの続き
「キンキンに冷えた足の方が抱える、共通のお悩みとは？」
https://secondhouse.hida-ch.com/e957980.html


便秘あるいは
便秘と下痢をくりかえす方に不足している
「リパーゼ」


これを活性化させるには
「ドーパミン」というホルモンが
大事になってきます！


このドーパミン
幸福感を感じた時に
出るホルモンなんですね✨


「幸福感」
感じていますか？


どんな時に、幸せを感じますか？
リラックスしたとき？
美味しいものを食べたとき？
家族と楽しく過ごせたとき？


さぁ、どんなときに
幸せを感じる自分でいられますか？


幸福感で満たされたあなたは
いつの間にか、足の冷えが気にならなく
なるかもしれませんね✨


足くびれ美人に生まれ変わる
60分ファーストコース12月枠
29日(木)20時募集開始します

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★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


7分丈レギンスの似合う
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★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


おはようございます！
足くびれ美人セラピスト
山村香織です


今朝も肌寒いー
と思ったら、窓が開いててびっくり
今日は少し曇り空ですね


気温差に対応出来るように
一枚上着を持って出かけるのが
足くびれ美人への一歩です


昨日は久々野にある
りんりんファームへ行ってきました！


風が強く
思いがけず桜吹雪も見え
動物たちともたわむれて
ゆったりとした休日を過ごしました


渋滞、人混みを避け
ゆったりと休日を味わうのも
日頃の疲れをリセットするコツです


あなたはどんな1日にしますか？
今日もよい1日を！

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