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七分丈レギンスの似合う
足くびれ美人に生まれ変わる

山村式リフレクソロジー

６０分ファーストコース

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6月枠限定3席

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こんばんは！
足くびれ美人セラピスト
山村香織です


いい天気になりましたね！
明日からまた公園めぐりの週末^^;
今年は週末晴れの日が多いですよね


もう腕が真っ黒
平日お休みの日はサイクリングもしたり
健康的な毎日を過ごせています♪


今年は特に気温差が激しいですよね
ダルさを感じている方も多いのでは？


そしてなんと！
成人女性の50%以上の方が
「むくむ、だるい、疲れやすい」など
足のお悩みを抱えていると言われているんです！


「なんとかしたい！」
そう思って


「水1日2リットル飲もう！」
「筋力つけよう！運動だー！」
「食べ過ぎ。食べるの我慢、我慢」


って勢い良く始めてはみるものの
なかなか続かないんですよね


私もそうなんです！


水分なかなか飲めないし、
運動も3日坊主になっちゃうし


食べるのを我慢なんて
ストレスでドカ食いまっしぐらですよ


だから
「カラダに良いって分かってるけど
続かないんだよね」
って方のお気持ちよーく分かります


「じゃあどうすればいいの？」


少し工夫してあげるんです
例えば水分
私は毎食汁物を取るようにしてます。


夜多めにお汁を作って
翌朝から毎食違う具を入れるだけ。
毎食作るの大変ですもん


運動も１つをずーーーっと続けるのが苦手なので
カラダを鍛えるといい時期に合わせ
春と秋だけハードに


期間が決まってると
意外にも頑張れますよ


他は気が向いた時に
散歩やサイクリング
単発でイベントに参加したり


そうやって無理なく
日常の生活に取り入れていくんです


自分の体質に合ったケアももちろん大事
もっと大事なのは、自分の特性を知って
毎日無理なくコツコツ続けること！


大丈夫！
あなたに合った方法が
きっと見つかります


毎日の習慣や、食べるものが
3年後、5年後、10年後のあなたを作ります。
これからも長〜く付き合っていくカラダですから


「むくむ、だるい、疲れやすい」カラダを
無理なく、効率よく変えられたら嬉しいですよね！


そう、こんなふうに♡



あなたは3年後、5年後、10年後
どうなっていたいですか？


さぁ
あなたは今日から
どんなことを始めますか？


体質を知り、無理なく効率よく
足くびれ美人に生まれ変わる
60分ファーストコース募集中6月枠限定3席