こんばんは！
足くびれ美人に生まれ変わる
サロンセラピスト山村香織です


きのうはセミナーに参加するため
名古屋にいました


久しぶりにハイヒールを履いたんです！
普段はスニーカーなので
なんだか女性に戻った気分(笑)


背筋がピンと伸びて
気持ちが良かったなぁ♡


ハイヒールにヒップアップや
美脚効果があるってご存知ですか？


実は、
かかとを上げる事で
こんな事が起こるんです


それは
足指から足裏、ふくらはぎ
そして太ももからお尻へと
筋肉が繋がっていて


脚全体が刺激され
引き締まっていくんですね


ただしこれには
大事なポイントがあるんです！


そのポイントとは？


足指から足裏をしっかりと
動かすこと！


ここがしっかり動かないと
ふくらはぎ、太もも、お尻へと
刺激が伝わらなくなってしまうんです


ではどうしたら
足指から足裏をしっかり動かせるの？


それは、自分の足に
しっかりフィットした靴を選ぶこと！


夕方のむくみを想定して
大きめの靴を履いていませんか？


それでは足指から足裏が
どんどん動かせなくなって
むくみも増し、ふくらはぎも
太もももどんどん増していきます^^;


凝り固まった
足指から足裏をゆるめ
むくみをごっそり流せば


自分の足にぴったりフィットした靴で
お尻はぷりんと上むきに♪
キュッと引き締まった足くびれが
出来ちゃいますね♡


足くびれ美人に生まれ変わる60分ファーストコース
27日(水)20時から募集開始予定です