足くびれ美人に生まれ変わる
サロンセラピスト山村香織です
こんばんは！


今日は息子の参観行事があり
行ってきました！


毎年私を見つけては
「おかぁちゃーーーん」って
泣いてたんですが


今年はグッと涙を
こらえるようになって


今回は、テンション高めに
笑顔でいてくれました


「なぜうちの子だけあんなに
泣くんだろう」って内心辛くなってた
時期もありましたが


他の子と比べず
息子のペースで見守ってこられて
良かったなぁと思う今日この頃。


泣かなくなるのも
またさみしいものですね(笑)

完全に親のわがままですね


さて、何かぐるぐると思い悩んだり
お仕事でイライラしてたりする時
呼吸が浅くなっていませんか？




実はそんな時も、
身体がむくんだりします


その理由は、
こんなサイクルになるからなんです


ストレス
↓
浅い呼吸
↓
酸素不足
↓
血液の滞り
↓
臓器の機能低下
↓
むくみ


ストレスは交感神経を優位にする事で
血管が収縮し、呼吸も浅くなります。


そうすると、
血液中の酸素が不足して
血液の流れが滞ってしまうのです


血液が滞ると、
なぜむくむのか？


それは


腎臓や肝臓、心臓などの
解毒作用のある臓器の機能が低下して


排毒、循環がうまくできずに
身体に溜まりむくむのです。


この流れをよく見ると
ご自身で断ち切ることが
できそうな所がありませんか？


そうです！


深い呼吸を意識する事でも
この流れを食い止めることが
できそうですね


イライラしたら
青々とした緑の中にいる様なイメージで


胸を開き、顔を上げて
深〜いゆったりとした呼吸、
ぜひしてみて下さいね♡



さらに
2分間続けることで


ストレスホルモンが下がるという
研究結果もあります


わたしは朝、仁王立ちして
朝日を浴びながら意識的にやっています


こうした日々の小さな習慣が
だるさ、むくみを解消し


ココロやカラダを整える
パワフルな方法になるのですね


明日もきっと、
いい一日になります


今日も最後まで
読んでくださりありがとうございます


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

岐阜県高山市岡本町
足くびれ美人に生まれ変わる
セカンドハウス

女性専用10時〜16時
定休日(土、日、祝日)

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