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足くびれ美人に生まれ変わる
ボディセラピスト山村香織です


ふと足元に目をやると
「また、靴下が回転しとる！！！(笑)」





O脚の
私はいつもそうです


あなたもそんなこと
ありませんか？


これね
O脚特有の脚の使い方のクセで
こうなっちゃうんです


本来は土踏まずの
かかとに近い辺りに
カラダの重心がくるのが理想ですが





重心のかけ方が外側に偏ってるために
だんだんと靴下がよれて
回転してしまうんですね


この偏った重心のかけ方が
脚のゆがみをおこし
O脚をまねく原因の１つになっています。


この脚のゆがみを放置していると
膝の痛みにもつながってくる
とも言われているんです





新型コロナの影響で
最近は減ってはいますが、
病院の前に何時間も前から並ぶ行列


脚が痛いのに
ジリジリ暑い炎天下の中や
じとじとした雨降りに
受診の順番を待つのは辛いなぁと思います


毎日歩くわけですから、
重心を意識して


今からコツコツと
正しい脚の使い方を
習慣づけていくのが大切ですね！


私は最近、靴下がだんだんと
回らなくなってきましたよ😆


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リバウンドしない美脚
一緒に意識していきましょう


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