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家庭の要である女性が
ココロとカラダを癒し、
より健康で自分らしく幸せに生きられる
ヒントをお伝えしています

足くびれ美人に生まれ変わる
美脚テクニック山村香織です


現在3つの講座をかけもちして
学んでいまして
このご時世なので

全部zoom(ズーム)という
オンラインツールを使って学んでます


そうすると目の周りというか
おでこの辺りがずーーーーっと
重だるくて


昨日の記事で投稿した
【脳セラピー】をセルフでやって





整体師の夫に
足裏とふくらはぎを

オイルトリートメントで
徹底的にほぐしてもらいました


するとね


すこーーーんと
頭が軽くなったんですよ


足をほぐしてなんで頭が
って思いますよね！


実はそれには
こんな仕組みがあるんです


「筋膜(きんまく)」って
ご存知でしょうか？


カラダの筋肉をおおっている
「膜」のことを言います。


全身に張り巡らされている
筋膜の始まりが頭にあって





ちょうどおでこの辺りから
頭のてっぺんを通って

カラダの背面から足裏まで
ビタッとついているんです


これが硬くなると
最近の私のように
おでこの辺りの重だるさが続き


頭だけをほぐしても
足だけをケアしても、
またその辛さが戻ってしまうんですね


根こそぎスッキリさっぱり
重だるさを徹底的に解消するには


足も頭もゆるめるのが
重だるさがリバウンドしないコツです

今回身をもって体感しました


パソコン仕事が多い方の
辛さがよーーーく分かりました


梅雨明け前に
重だるさを根こそぎスッキリ解消したら
彩り豊かな飛騨の夏を味わえそうですね





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